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軟體名稱: 琳恩羅賓森 彼拉提斯健身操1 做身體的主人
語系版本: 影音中文DVD版
光碟片數: 單片裝 (單面DVD)
破解說明: 本光碟為 Video DVD 影音光碟
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址: http://www.books.com.tw/exep/prod/dvd/dvdfile.php?item=D020015210
中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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內容:
派特卡許推薦
第一部份 - 開始之前 (10分鐘)
解釋主要姿勢與正確呼吸技巧。
第二部分 - 暖身: 每日例行運動 (約25分鐘)
結合彼拉提斯基礎動作，從頭到腳趾的全身運動。
第三部分 - 主要課程 (約45分鐘)
延續暖身運動，但是提供更完整全面的動作，包含一些進階技巧。
第四部分 - 緩和與放鬆
建議每週至少能夠做1-2次，當作是每日運動的補充。
教練介紹:
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倫敦時報 ~ 彼拉提斯之後(The Queen of Pilates)
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