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軟體名稱: 潘妮蘭凱斯特 魔纖美型 英語發音/繁體字幕
語系版本: 影片教學DVD版
光碟片數: 單片裝 (單面DVD)
破解說明:
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2010.02.25
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本課程屬於一種有氧健身的「複合式」循環運動，無論年紀大小、是否有健身基礎皆
適合從事這項間歇性訓練。內容分成數個簡單易學的運動，可分別針對全身各部位展
開訓練，包括高、低強度的有氧舞蹈、搏擊健美操、舞蹈、瑜珈、彼拉提斯，以及地
板運動等，藉以增強肌肉強度、靈活度、肌肉韻律、體態，身心舒暢的感覺當然也很
重要！
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